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By Pam Grout

l. a. respirazione è l. a. chiave in line with un corretto funzionamento del nostro metabolismo. Quando non forniamo al nostro corpo abbastanza ossigeno (e il ninety percento di noi non lo fa!) il nostro metabolismo lavora male e, di conseguenza, ingrassiamo. Al contrario, meglio respiriamo e più ossigeno liberiamo nel nostro organismo attraverso il respiro, più efficacemente il nostro corpo brucia l’energia che introduciamo con il cibo, e allora dimagriamo.
Per una perdita di peso permanente, dunque, non sono necessari diete ferree ed esercizi fisici estenuanti, basta cambiare il modo di respirare.
Pam Grout propone thirteen semplici tecniche di respirazione, dalla classica respirazione a narici exchange alle tecniche più cutting edge, come il respiro Bikini Baywatch, attraverso le quali sarà possibile migliorare sensibilmente il nostro stato psico-fisico. Pratiche semplici, ma efficaci da integrare nella nostra regimen quotidiana: appena svegli, alla scrivania, in car, o davanti alla tv... praticamente sempre e ovunque.
Una corretta respirazione non solo attiva il metabolismo, favorendo quindi los angeles perdita di peso, ma riduce anche ansia e pressure, contribuendo a una maggiore presenza mentale e a una condizione di generale benessere. los angeles salute, e l. a. felicità, comincia dal respiro.

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