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By Swami Vishnudevananda,G. Rodolfi,C. Grein

Questo testo ha portato generazioni di occidentali a sperimentare gli straordinari benefici che l'antichissima scienza dello yoga procura al corpo, alla mente e allo spirito. Capace di spiegare con chiarezza anche i concetti più esoterici, Swami Vishnudevananda ha creato un programma completo consistent with indirizzare l. a. forza dello yoga al conseguimento di questi obiettivi: rilassare e rinvigorire l. a. mente, conferire al corpo più forza e flessibilità, sviluppare l. a. consapevolezza spirituale, migliorare l. a. capacità di concentrazione, insegnare al corpo a utilizzare in maniera più efficace l'ossigeno e le sostanze nutritive, prevenire malattie e ritardare il processo di invecchiamento. Con 146 fotografie in bianco e nero, che illustrano Swami Vishnudevananda durante l'esecuzione delle posizioni basilari dello yoga, che possono diventare fonte di ispirazione in step with allievi principianti e in keeping with allievi più avanzati.

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